浅谈负面情绪的宣泄

文/阮凤池

峻梅说负面情绪可以透过兴趣与爱好去宣泄，这句话很有学问。

负面情绪即中医讲忧与怒，忧伤肝，怒伤肝。我们把注意力从负面情绪转移到兴趣与爱好中去，那就不容易伤肝。峻梅真不愧是学过情绪学的, 中医讲肝是一种机能性单位, 不是解剖学单位；它的含意是广泛的, 它是控制大脑中植枢以及调整肌肉紧张，血流分布，自律神经，交感神经的代名词。比如古代三国故事孔明三气周瑜，周瑜一怒,自律神经就失调紧张，把血冲到头部吐血而死。日常生活中我们也时见人家怒时就会面红，此时血压一定会高,有些年纪大的血管硬的甚至会中风。负面情绪对肝的影响，西医讲压力，中医讲肝郁，小则神经衰弱失眠，大则神经错乱。中医把五脏分为金木水火土，肝属木，脾胃属土。伤肝就会引起肝火旺而木克土，临床上可见胃口差，以及胃气弱。

自然界中土地肥沃才能长出茂盛的植物，同样人体胃气强才有强壮的体魄，有了强壮的体魄疾病就不能侵入你的身体，包括癌病。即中医讲，正气存内，邪不可干。校友们，为了我们的健康，为了我们生活得更美好，请多来我们的会所，大家来唱唱跳跳、讲讲笑、打打乒乓，我愿与大家一起来减压。